Как предотвратить рак молочной железы? Прежде всего следует не менее одного раза в год проходить обследование гинеколога с осмотром молочных желез, а также самостоятельно обследовать молочные железы.
| До 40 лет | После 40 лет |
|---|---|
| УЗИ молочных желез 1 раз в год | Маммография 1 раз в 1-2 года |
| + дополнительные исследования в случае необходимости | |
А также:
Не откладывать рождение первого ребенка.
Не ограничиваться рождением одного ребенка.
Использовать естественное вскармливание и кормить ребенка грудью не менее 9-ти месяцев, а лучше – 10-12.
Следить за весом.
Заниматься спортом, что благоприятно отразится на регулярности овуляторных циклов.
Включать в меню продукты с большим содержанием антиоксидантов (ягоды, фрукты, зелень, лосось, орехи, брокколи, помидоры).
Как провести самостоятельное обследование?
С опущенными руками осмотрите перед зеркалом форму груди и внешний вид кожи.
Поднимите руки за голову и обратите внимание на изменения формы молочных желез, втяжение сосков и кожи.
Положите правую руку на голову. Медленно, круговыми движениями прощупайте правую грудь, обращая внимание на возможные припухлости и утолщения. Повторите то же самое с левой грудью.
Сдавите сосок у его основания большим и указательным пальцами и посмотрите, есть ли какие-то выделения.
Обследуйте грудь в положении лёжа. Прощупывайте круговыми движениями с легким надавливанием, начиная с краев молочной железы в направлении соска.
Прощупывайте круговыми движениями левую и правую подмышечные впадины.
Рак молочной железы – один из самых распространенных форм рака у женщин, и заболеваемость во всем мире с каждым годом только растет.
Факторы риска:
Возраст более 40 лет
Генетическая предрасположенность
Доброкачественные образования
Гормональные нарушения
Поздние первые роды
Неполноценная лактация
Травмы молочных желез
Стрессы
